Syöminen on ihmisen perustarve ja elämää ylläpitävä voima. Ravintoa on helposti saatavilla ja sen suhteen on mahdollisuus tehdä valintoja, toisin kuin aikoina, jolloin syötiin mitä syötävissä oli. Kuitenkin tiedon ja huuhaatiedon valtava tulva voi tehdä ruokailusta yllättävän hankalaa. Lisäksi univaje, stressi, vaihtelevat elämäntilanteet ja kiemuraiset ajatusmallit vaikeuttavat ja vääristävät toimintoa, joka on luotu tuottamaan energiaa, elinvoimaa ja nautintoa.
Ravintovalmentajana autan sinua löytämään tasapainoisen ruokasuhteen. Uusia tapoja opetellaan hiljalleen - terveellistä elämää varten! Tähtäimessä on vireä ja verevä olo niin kehossa kuin mielessä.
Kolme pointtia mun valmennuksesta:
- En tee lainkaan valmiita ruokavalioita. Loppu elämää ei voi katsoa aterioita lapusta. Tarkoituksena on oppia tekemään hyvää oloa ja terveyttä tukevia valintoja arjessa.
- Puntarilla ei välttämättä tarvitse käydä koko valmennuksen aikana kertaakaan. Tavoitteen saavuttamista voidaan seurata muillakin tavoilla.
- Yksi muutos kerrallaan! Jotta uudet tavat uisivat sulavaksi osaksi arkea, maltti on valttia. Ehkä oletkin jo aiemmin kokeillut muuttaa kaiken rajusti ja kerralla?
Lue lisää täältä ja lähetä viesti, jos herää ajatuksia. Innostutaan yhdessä susta ja sun hyvinvoinnista!