Perhe-erkkajooga on kehitysvammaisen ja läheisen aikuisen
yhteinen joogatunti. Molemmat joogaavat omilla matoillaan ja tekevät
harjoituksia sekä yksin että yhdessä. Mitään ei tarvitse osata ennakkoon eikä ole tarpeen olla notkea tai hyväkuntoinen. Tule sellaisena kuin olet.
Erkkajoogatunti sisältää samoja elementtejä kuin yleiset
joogatunnit eli hengitysharjoituksia, joogaliikkeitä ja rentoutusharjoituksia.
Lisäksi tuntia elävöitetään erilaisilla luovilla hetkillä, kuten musiikilla,
tanssilla tai vaikka piirtämällä. Jos haluaa, mukavia liikkeitä voi keksiä myös
itse!
Tämä perhe-erkkajoogakurssi on
tarkoitettu yli 16v kehitysvammaisille. Läheinen aikuinen voi olla kummi tai
mummi tai kuka vain sopiva joogakamu. Erkkajooga on soveltavaa ja sensitiivistä joogaa, jossa jokainen harjoittelee oman tuntemuksensa mukaan.
Neljän kerran joogakurssi toukokuussa, tiistaisin klo 17
- Kurssipäivämäärät 7.5., 14.5., 21.5. & 28.5.
- Harjoituksen kesto 45 min
- Paikkana Kuntokeskus Kunto Ykkönen, Kansankatu 47, Oulu.
Kunto Ykkönen ei ole täysin esteetön: Ulko-ovelle johtaa ramppi. Sisätiloissa
on kynnyksiä. Esteetöntä vessaa ei ole.
- Neljän kerran kurssin hinta 79e/kaksikko
- Mukaan mahtuu viisi kaksikkoa ja kurssi toteutuu, jos kolme kaksikkoa
ilmoittautuu :)
Jos tulee mitä tahansa kysyttävää tai tärkeää kerrottavaa, kirjoittele asiasi tilauksen
lisätietokenttään tai laita viesti os. jeebymerja@outlook.com Lue tilauksen yhteydessä verkkokaupan käyttöehdot. Liikuntaetuudet
eivät käy tämän kurssin maksuvälineenä.
Pukeudu joogatunnille mukaviin, joustaviin ja lämpimiin
vaatteisiin. Joogassa ei käytetä jalkineita. Jokainen osallistuja tarvitsee
mukaansa joogamaton tms. alustan. Jos haluaa, voi mukaan ottaa myös viltin ja
pienen tyynyn loppurentoutusta varten.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Yhteistyössä Oulun Kehitysvammaisten Tuki Ry